12月 12 2019
12月2日に「10000m 48分」という日記を書きましたが、とうとう44分台に突入しました。
しかし、この記録はナイキの厚底シューズ（ズームフライ3）を着用し、ゴール時は呼吸が乱れまくって倒れこむ寸前まで追い込んで出したもの。
とてもじゃないけどハーフやフルマラソンを走れるペースではありません。
「10kmに限定してこのタイムが出せるようになったよ」という事なので、あんまり凄くはありません。
今後は持久力を上げていかねばなりませんが、やはり走り込むしかないのかな・・・
あと、1つだけ言っておきたいことがあります。
正直、走るのは大嫌いwww
だってキツイんだもん。
お布団でゴロゴロするのが好きです。
高カロリーなラーメンが大好きです。
特に大砲ラーメンが好きです。
でも、ゾウさんの方がもっとs（ry
12月 11 2019
C-C-B / 不自然な君が好き
C-C-Bの不自然な君が好きが聴きたくなった今日この頃。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今日は健康診断でした。
山手線に乗って某センターへ。
デブだった私が去年とどう変わったのかを数値で比較できる日です。
4月から減量、そして筋トレ＆走り込みを続けた集大成に、期待と不安がありました。
最初は血圧の測定。
一応は基準値。
看護師さんから「去年よりもだいぶ数値がいいですね」と言われました（どんだけ高血圧だったんだという話で）
続いて腰回りの計測。
去年と比較して-20cm
看護師さんから「takayanagiさんですよね？何かありました？」と言われ、「20kg以上痩せました」と答えると、「凄い！だからかぁ！」と言われました。
体重（その他）と身長の計測では・・・
別の看護師さんから「え？takayanagiさんですよね？去年とは別人ですよ。体脂肪率の減り方が凄いから驚いちゃった」と言われました。
医師の診察＆血液検査結果の時も・・・
「数値が凄いことになってますね。去年とは別人と思うくらい全てが改善されてます。ほぼ問題ありません」
ということで再検査や精密検査もなく一発クリア。
健康体のお墨付きを頂きましたが、「もう一息頑張ると完璧になれるから運動は続けた方が良い」というお言葉もありました。
言われなくてもやりまっせ！！
4月から肉体改造を初めて8ヶ月。
途中から筋トレ＆ランニングへ完全移行しましたが、このわずかな期間で見違える身体になりました。
でも、ココで終わりではありません。
むしろ、ココまでなら本気だせば誰でもできる。
その先を目指して鍛え上げるのが厳しい道のりになるはず（知らんけど）
これからもハッスルマッスルで頑張ります。
やればできる。
12月 5 2019
「中华 金中支」というタバコをご存知ですか？
実は私も知りませんでした。
中国製のタバコで「これは美味い！」と思うタバコは間違いなく中華なわけですが、さらにその上を行く中華があったとは・・・
我が家にやってきた「中華 金中支」というタバコは、中国の超お金持ちに頂いたもの。
どのくらいお金持ちかって？？
話を聞くだけで目が飛び出そうなくらいの方で、日本の小金持ちや成金とはレベルが違います。
そんな方が日本を「視察」にやってきて、ウチの妻が通訳兼旅先案内人をしていたようです。
で、私へのお土産として中華 金中支を頂いたとの事。
酒棚に飾りましたけどね（笑）
妻がそんな仕事をしている間、私はカオスでした。
社内SEとしての仕事はもちろんの事、子供の保育園の送り迎えや炊事洗濯風呂掃除など、ガキンチョ一匹いるだけで大変。
やっと落ち着いたと思ったら「牛乳のみたい、アイス食べたい、ゲームしたい、怖い話して」等の要求が尽きる事はありません。
そんな時思った事がありました。
私が独身時代の時、友人が離婚（奥さんの不倫）して二人の子供を引き取ったのですが・・・
金銭的に稼がないといけないため工場で夜勤シフトに入り、早朝に帰宅してからご飯を作って子供を保育園へ。
炊事洗濯をして就寝し、夕方に起きて子供をお迎えに行って食事とお風呂を済ませます。
子供を寝かしつけたら再び夜勤へ。
そんな彼が汗水流して製造する伊○衛門というお茶が私は好きでした。
たった数日間ではありましたが、彼の気持ちが少しわかる気がしました。
頼れる人がいないと全てを犠牲にしないといけない。
親として当然かもしれませんが、全く余裕がない日々というのもしんどいものです。
ただ、子供の寝顔を見ると「コイツのために頑張らなあかん」と気合が入ってしまう不思議。
自分が親になってはじめて「親のありがたみ」がわかります。
そして、我が子に対する愛情も。
12月 3 2019
通勤中、高木けい氏のポスターを毎日眺めているわけですが、最近になって区議会議員の「やまだ加奈子」氏のポスターが上に貼られていました。
9月26日に開催された「区民と国政を語る 第1回時局講演会」で、やまだ氏が都議会選挙に出馬するという話をしていたため、この段階で準備をしているのかもしれません。
ママさん議員にはぜひ頑張ってもらいたいものです。
現役世代、そして未来の子供達のためには若い議員、それもママさん議員が必要だと思いますからね。
ちなみに、私がやまだ氏をお見かけしたのは過去2回。
実は、仕事絡みで少しだけお話をした事もあります（お電話で）
都営地下鉄の西巣鴨駅で演説準備をしている時だったかな、ご挨拶しようかと思ったのですが、いくら議員さんでも「女性に声をかける行為」というのは躊躇するものです。
結局、心の中で頑張ってー！を思いつつ素通り・・・（＾＾；；
私自身は北区の住民ではありませんが、高木氏を含めて東京都を、そして日本の国益になるような考えを持っている方に政治をお任せしたい。
多少の悪いことは構わないから、やる事をやってくれたら文句言わないんじゃないかな（悪いことはしてないと思うけどさ）
12月 2 2019
最近はトレーニングの話題をしていませんでしたが、ちゃんとやってますよ（笑）
筋トレはもちろんですが、「走り込み」に重点を置いています。
東京マラソン落選後、ちょっと目標を見失っていましたが、それでも「やろう」と決めた以上はやるつもり。
また、ジムでエアロバイクをするより自分の足で走り込んだ方が効率が良いというのもあります（消費カロリーなど）
さて、12月1日（日）は午後イチから走り込みをしました。
1本目は10000m（10km）を自己最高速度でどこまで行けるかを検証してみました。
上半身に筋トレによる疲労は残るものの、調子は悪くありませんでした。
結果、とうとう50分を切って48分ジャストでフィニッシュ。
その時点ではまだ余力があったので、その気になれば45分も狙えたと思います。
もちろんその後が続かないと思いますが（＾＾；
フルマラソンを走った事はありませんが、10kmに限定してサブ4ペース以上の速度で走れる事を実証する事ができました。
これには素直に喜びましたよ（笑）
使用したシューズはいつものReebokの安いランニングジューズであるため、これを本番用のNIKE ズームフライ3に代えたらどうなるのか興味津々です。
疲れが抜けて調子が良い時に再検証してみたいと思います。
今より遅いペースなのに、1km走っただけで息切れを起こして走れなくなっていた4ヶ月前とは大違い。
42歳になった今でも遅くはない。
頑張れば身体は応えてくれるんだと改めて感じました。
一方、身体の筋肉もわずかながら変化を続けています。
何気なくジムの全身鏡で自分の姿を確認したところ、両腕に筋肉の筋がしっかりと入り、フロント・ダブル・バイセップスのポーズをすると両腕から肩、首のラインに「鍛えてるZE！」的な筋肉の凸凹が現れます（笑）
まだまだではありますが、この調子でいけばいい感じでマッチョな身体になれるかな？と思います。
と当時に、ボディビルダーがいかに凄いかを感じた瞬間でもありました。
まぁ、この調子で頑張りマッスル！！
写真は最近お気に入りの部屋着。
NIKEと思いきや、折れてるwww
さすがに人前では着れませんけど、個人的に好きな1着。
11月 25 2019
11月23日はキュアセレーネの誕生日。
そのため、ウチの子と二人で東京駅にあるプリティストアへ行ってきました。
それだけが目的ではないけど（笑）
店内は小さいお友達から大きいお友達まで、多くの人で賑わっていました。
大きいお友達はすぐわかりますね。
雰囲気で独身なんだろうなってのがわかるほど異様なオーラを放っています。
服装もちょっと変だし（軍服着ている私もどうかと思いますけどね）
そして、東京駅内のマクドナルドにも行きました（本当は千疋屋でパフェを食べたかった）
「おもちゃ2つ欲しいからパパもハッピーセットね！」と言われつつ、当然のごとくプリキュアのハッピーセットをチョイスwww
フワのおもちゃと万華鏡をゲット。
さらには23日と24日限定のシールも貰いました。
実は、うちの子はマクドナルド初体験。
高カロリーでジャンキーな味に慣れさせないよう、ほどほどにしたいと思っています。
それがマクドナルドの狙いだとは思いますが、何事もほどほどに。
東京駅のガチャポンショップで「だんごむしガチャ」をやったのですが、子供が「自分のものにしたい」と言いながら超お気に入りに。
こういうおもちゃを見ると思うんですよ。
「日本人の無駄遣い」だと。
クオリティはもちろんですが、ダンゴムシに着目するところが日本人らしいというか・・・（笑）
11月 22 2019
職業柄と言いますかなんと言いますが・・・
私はクリアデスクが非常に苦手。
他部所と違って全てのコンピュータが私の手によって整備されて社員の手に渡ります（Mac信者の代表のみ自分でやる）
そのため、新品から故障品に到るまで、多種多様な機材やパーツで溢れます。
これを何とかしたいと思うのですが、なかなか難しいものです。
強いていうならば「紙の書類」は無くしたい。
グループ会社の中でも私の部署は「無意識でデータによる共有」をするのですが、取引先から渡されるパンフレット等が溜まっていきます。
「データ化して捨てればいいやん」というのはわかるのですが、データ化すると逆に見なくなるのです。
これは性格的なものなのかもしれません。
社内で唯一のIT系出身の社内SEではありますが、ITに束縛されるのを極端に嫌う一面があります。
「開発してやるけど、そっちで好きなように使いなよ。」という性分で、好きこそ物の上手なれではありません（爆）
エンジニアに向いてるんだろうけど、何かが致命的に欠けています。
話が逸れましたが、クリアデスクを心がけて行きたいと思います。
写真は艦これのマグカップ（Saratoga）
胸だけ立体化されてる妙なマグカップなのですが、6年間使っていたものとバトンタッチです。
艦これ好きなのかって？？
実は名前しか知りません（笑）
11月 11 2019
11月9日の午前中、皇居へ行ってきました。
とにかく警察官がいっぱい。
これでもか！ってくらい警察だらけ（笑）
そんな警察の集団をくぐり抜け、桔梗門前にいる皇宮警察に許可証を渡して内部へ。
もちろん荷物検査も受けます。
天皇陛下即位の国民祭典日と重なった事で、いつもとは違う光景でした。
国民祭典で陛下と皇后が立つ場所や、嵐が歌う場所などを後方から見るというレアな経験をする事ができました。
今回出会った皇宮警察のおっちゃんは面白い人で、ツッコミどころ満載かつ余計な情報を会話の中にチョコチョコ入れてきました（笑）
普段はビシッとしている皇宮警察の人も、中身は私らと変わらない人間なんだなと思いました。
宮内庁生活協同組合ではたくさんのお土産を買いました。
自分へのご褒美は菊の御紋入りの「名刺入れ、朱肉、有田焼の茶碗と湯呑み」です。
いっぱい写真を撮りましたが、その一部を公開します。
11月 7 2019
実家の両親＋家族3人の計5人で旅行へ行ってきました。
場所は草津温泉と湯沢で両親への親孝行でもありました。
やはり草津温泉が一番良かったようで、その効能・効力に驚いていました。
私はいつものコースなので目新しさはありませんが、「ゆもみちゃん大人Tシャツ（Lサイズ）」を買いました。
というのも、着替えを持ってくるのを忘れちゃいまして・・・（苦笑）
ざっくりとではありますが、行った場所は下記になります。
むしろルート順ですね（笑）
【草津周辺】
道の駅こもち
田吾作小野上店
道の駅八ッ場
浅間酒造
草津温泉（宿名は非公開）
西の河原公園
【湯沢周辺（魚沼）】
岩ノ沢養魚
ぽんしゅ館（越後湯沢駅）
はりまや石打店
グランドウィング舞子高原（会社所有の保養所）
魚沼醸造
道の駅南魚沼雪あかり
湯沢パノラマパーク
【感想】
道の駅こもち：こんにゃく麺を買いましたが美味しかった
田吾作小野上店：相変わらずのコスパ。田吾作まんじゅうが製造中止になっててショックを受ける
道の駅八ッ場：台風19号から首都圏を守ったというのは事実なようだった
浅間酒造：普通酒でありながら草津節が好き。温泉に入りながら飲むならコレ
西の河原公園：いつもと同じ。足湯がぬるかったかなぁ
岩ノ沢養魚：超お気に入りの釣り堀で、店主がさばいてくれるイワナの刺身が最高
ぽんしゅ館：ドライバーの私にとっては微妙
はりまや石打店：食材とお酒を買うならココ。お酒は種類こそ少ないが「魚沼で候」という地元限定の純米酒が置いてあり、PayPayで支払えるのが魅力
グランドウィング舞子高原：会社所有の保養所。社長、いつも貸してくれてありがとう
魚沼醸造：2度目の訪問。今回も工場見学をしましたが、のん（能年玲奈）さんの映像は1度も流れなかった。150円で飲める甘酒は相変わらず人知を超える甘さが強烈
道の駅南魚沼雪あかり：相変わらずの大盛況。ちょっと割高感はあるものの、地元の食材やお土産は秀逸
湯沢パノラマパーク：紅葉が綺麗だった。ボブスレーやゴーカートに乗って喜んでいるのは我が子だけ
10月 30 2019
「富士山から男性が滑落した」というニュースを注視していました。
持っていたiPhoneが飛んだりする映像を見る限り、演技ではなく本当に落ちたんだろうなとは思っていました。
しかし、遺体で発見されましたか・・・
本人が悪いのはみなさんがおっしゃる通りですが、頂上から7合目までの「1000mを滑り落ちる恐怖」というのが想像できません。
ピッケルを持っていなかったそうなので、滑落を防ぐことも初速を抑えることもできなかったでしょう。
1000mをどれほどの速度で滑ったのかわかりませんが、死に至るまでの時間は数十秒かもしれませんがあったでしょう。
その間、どんな事を思ったのか。
後悔なのか、何とかなるという希望なのか、それとも絶望なのか・・・
車の運転や日頃の通勤などにも言える事ですが、何気ない日常でも「命を大切にする行動」を心掛けたいものです。