12月2日に「10000m 48分」という日記を書きましたが、とうとう44分台に突入しました。 しかし、この記録はナイキの厚底シューズ（ズームフライ3）を着用し、ゴール時は呼吸が乱れまくって倒れこむ寸前まで追い込んで出し […]
カテゴリー ダイエット の投稿をブラウズ中…
Apple Watchに続いて「ナイキ ズーム フライ 3（NIKE ZOOM FLY3） 」を買いました。 えぇ、ガチなランニングシューズです。 妻にプレゼントしようとしていたのですが、結局は自分用を含めて2足購入しち […]
とうとう「Apple Watch Nike Series 5」の開封の儀を行いました。 私もApple Watchデビューです。 実際、装着してみた感想としては「重い」という感覚。 そして44mmはデカイ（笑） とりあえ […]
最近は消費税が増税されたり、ジムの事だったり、話題は多々あるわけですが更新する時間がありませんでした。 仕事でも千葉県の工場に行く事が多かったです。 そんな多忙な本日、とうとう本日発売の「Apple Watch Nike […]
最近はダイエットの話題から遠ざかっていましたが、ちゃんと継続しています。 ダイエットというより「脂肪を削ぎ落としている」と言った方が的確かもしれません。 体重だけで見ると、この3週間ほどは全く変化していません。 ただ、見 […]
ダイエットに焦点を絞ってないにも関わらず、-20kgを達成しました。 身体測定でも「標準体型」との結果が出ました。 ココまでくるのに4ヶ月です。 RIZAPのペースには敵いませんけどね。 これまでネット上にある色んな記事 […]
ダイエットを始めて今日で3ヶ月と25日。 もうダイエットがメインではなくなってしまいましたが、一応ご報告。 体重としてはマイナス19kg減となっています。 体重を落とすだけなら簡単なんです。 誰がなんと言おうが、どんな食 […]
減量はそっちのけで「筋トレ」に重点を置くようになって以降、体感として身体が絞られていくのがわかります。 お腹周りがスッキリし、大胸筋が大きくなったため、まだ体脂肪率は高いけど逆三角形になっています。 しかも、大胸筋を動か […]
ガチで減量や筋肉増強をやっている私ですが、 本当に「テレビCMでやってるような食品やサプリでは痩せない」というのが良くわかります。 特に日本製はほとんど効果がない。 そして、本当に運動しないと痩せないという事を強く言いた […]
体重が一切変化しない長い停滞期に突入しているわけですが、 摂取カロリーはちゃんと計算しつつ、先週から「筋力アップ」を目指しています。 筋力アップといいますか、ムキムキな身体を目指しています。 スピロテロールなどのドーピン […]
