ガチで減量や筋肉増強をやっている私ですが、
本当に「テレビCMでやってるような食品やサプリでは痩せない」というのが良くわかります。
特に日本製はほとんど効果がない。
そして、本当に運動しないと痩せないという事を強く言いたい。

当初、私もオルリファストという医薬品を輸入して飲んでいましたが、
これはこれでガチな結果が出ました。
医薬品ですからね（笑）
ただ、考え方を変えれば毒を飲んでいるようなもの。
普段の食事を見直す事でオルリファストを飲む必要はなくなります（週末のチートデイのみ服用）

スピロテロールとチロキシンに至っては、同じ医薬品だけどやり方を間違えるとやや危険です。
筋肉増強剤としては微妙ではありますが、筋トレの効率化や筋肉量を維持する意味では期待通りの結果に。
ただ、元々は喘息の薬ですからね。
ちゃんと計算して服用しないと危険です。

ザ・リッパーは医薬品ではありませんが、トレーニング前に必ず飲んでいます。
指先がピリピリするなどの報告がありますが、私には一切の副作用的な症状はありません。
感覚的ではありますが、代謝が上がっているのは間違いなさそうです。
BCCAも同時に取るようにしています。

クリアマッスルは最近導入しました。
こちらも医薬品ではなくサプリ。
空腹時に飲むと吐きそうになる人がいるようですが、私には何もありません。
次の身体測定でどのような結果が出るのか楽しみです。

inバープロテインはサプリというより食品。
最近は摂取カロリーが極端に低くなる傾向にあるため、
私の補助食として大活躍中です（笑）

マリアアザミは容量を守れば良いサプリなので説明はいらないでしょう。

ファンケルの内脂サポートは全く効果がありませんでした。
身体に悪いものではないのでしょうが、「カプセル飲むだけでダイエットできる」なんて出来るはずもありません。
ナイシトールにも同様の事が言えるわけで、そもそもの成分に脂肪を燃焼させる効能はない。
ウンコを出して痩せたと勘違いする事はあるかもしれませんが。

本当に痩せたいのであれば「1日の消費カロリー（基礎代謝含む）以下の食事をするしかない」という結論に至っています。
ただ、それだけだと筋力が衰えてしまうため、健康的に行くのであれば運動や筋トレも。
すぐに痩せたいという気持ちは私もあったのですが、体重を気にするより筋力の増減に着目しながら「筋肉が○○kg増えたから体重も増えたように見えるだけ」という感じに切り替えています。
それに加えてガチでいこうとするなら医薬品と海外のサプリを。

まぁ、最初は筋肉量が減ったとしてもガッツリ減らして良かったと思っていますけどね。
っというのは、ジムに行くときに恥ずかしくなくなるんですよ。
太り過ぎていると最初の一歩が踏み出せないから・・・
今では老若男女の集団に混ざって雄叫びを挙げてトレーニングしています。

目指せマッチョマン！！

写真は本日発行（両替）されたオリンピックの記念硬貨です。