体重が一切変化しない長い停滞期に突入しているわけですが、
摂取カロリーはちゃんと計算しつつ、先週から「筋力アップ」を目指しています。
筋力アップといいますか、ムキムキな身体を目指しています。

スピロテロールなどのドーピング薬が（サイクルの都合で）使えない現在、プロテインを飲んだり食べたりして上半身強化に重点を置いています。
体重に変化がない状態ですが、体重以外の数値（体脂肪率や筋肉量）はもちろん、目に見えて身体が引き締まってきています。
この調子でマッチョな腹筋6LDKを目指します（笑）
もっと体脂肪率を落とさないといけないんですけどね・・・

ジムで筋トレをすると「自宅でやる筋トレは効率悪いなぁ」と改めて思います。

そして、写真の「Muscletech, Performance Series, Clear Muscle, 168 Liquid Caps」（HMB）ですが、コイツはガチで私の身体に合っている気がします。

＊クリアマッスルの商品説明＊
クリアマッスルは、筋肉をつくるBetaTORという革新的な化合物を供給する最新かつ前代未聞のサプリメントです。BetaTORはユニークで最先端の代謝物で、ロイシンとHMBの遊離酸誘導体でもあります。本製品はHMBの潜在的な機能をフル活用する他では見られない化合物で、前例なき生物学的利用能と有効性、結果をもたらします。BetaTORはUPP経路を抑えることによって異化を防ぎながら、mTOR経路を通じてタンパク質合成を大幅にブーストします。これによって体は今まで見られなかった量の筋肉をつくることのできる理想的な状態になります。このようなサプリメントは今まで存在せず、液体クリアピルはMuscleTechのみとなります。