ダイエットの日記を書き始めて5ヶ月。
今はまだ具体的な数値は公表しませんが、
東京ビッグサイトで展示会（出展者として）の準備をしている時に、私が担当している防犯カメラで自撮りしたので公開（顔と背景は隠します）
本当はカラーなのですが、白黒の方がわかりやすいかな？という点で白黒にしてみました。
なんとなく体型がわかると思います。
実は、まだ体脂肪率は高めではあるのですが、スリーサイズ的には格闘家と同等です。
ウエストに至っては78cmですからね、このサイズは維持しつつもバキバキでキレキレの筋肉を付けたいと考えています。

9月6日の話になりますが、台風なのにジムへ行きました。
「台風なのにアホちゃうか？」と言われるのを覚悟していたわけですが、予想に反して大勢の人がトレーニングしていました。
おそらく、台風だからこそ屋内施設にやってきたのかもしれません。
前回も書いたかもしれませんが、「ダンベル何キロ持てる？」のアニメの影響は想像以上でして、私を含むいつもの顔ぶれにプラスして、新人さんが多くやってきました。
可愛いおねーちゃんから超絶デブのオッサンまで色んな人がいるわけですが・・・
ヲタ系のガリガリ野郎が本当に増えました。
どんな器具を使っても驚きの低重量なのは良いとして、器具に座ったままスマホで遊ぶのはやめてくれ。
瞑想したままマシンから離れない奴までいるので本当に邪魔っす。

私自身のトレーニングとしては、両肩の筋肉痛が残っていたため、筋トレは控えめに有酸素運動メインでした。
ランニングマシンでは10kmを63分で走れるようになり、短期間でかなり持久力が上がってきたように思います。
ただ、目標はフルマラソンなので、この時のペースが4倍の距離で維持できるかと言われると絶対ムリ。

筋トレとランニングは相反するトレーニングではありますが、マラソンサニーさん（再田氏）のようなマッチョなランナーもいるため、私も頑張りたいと思います。
「なんでもできる！なんでもなれる！」

ｶﾞｸﾌﾞﾙ((；ﾟДﾟ))

【参考】
https://www.kobe-np.co.jp/news/sports/201811/0011831000.shtml