8月 1 2019
-20kg達成！！
ダイエットに焦点を絞ってないにも関わらず、-20kgを達成しました。
身体測定でも「標準体型」との結果が出ました。
ココまでくるのに4ヶ月です。
RIZAPのペースには敵いませんけどね。
これまでネット上にある色んな記事を参考にしてきましたが、実際にRIZAPに通った方のトレーニング方法をマネてやっていた事も確か。
そして、体重を落とすにあたってのモチベーションとして、ガリガリガリクソンさんの「今まで本当にありがとうございました。デブとか笑うw」という煽り。
キッカケは近所の肥満男性ではありましたが、（当時）デブだった私の心に火を付け、モチベーションを高めさせてくれたのは間違いなく彼。
ガリガリガリクソンさんに感謝しています。
今の私も「デブとか笑うw」と言えると思いますが、そこはお口にチャック（笑）
つーか、単なるガリガリはダサいので私はマッチョを目指します。
正直、当初は好物が食べれないストレスはありました。
徐々に減らしていくのが精一杯でした。
そして、4ヶ月もやってると慣れてくるんですね（笑）
さらには「身体がタンパク質を求めている」「なんかカリウムが足りない気がする」「BCAAとグルタミン酸は常に準備しておこう」「筋肉が喜んでいる」という独り言が増えてきます。
買い物するときも賞味期限に加えてカロリーや成分表を確認する事が自然な行動になります。
食事というより「栄養素」を基準に考えるようになるんですね。
そしてもう一点気づいた事。
「ダイエットをすると食費が上がる」という事実。
健康的な食材は値段が高いのです。
低価格でお腹いっぱいになるような麺類、そしてパン類（ファストフード含む）
炭水化物な食品に限って値段は安く、栄養バランスを考えた食材を選ぶと高い。
食べる量が減る＝食費が減るというわけではないのです。
さて、
-20kg達成という事に日記にしましたが、あくまで1つの区切り。
既に減量に焦点を当てていませんから。
デブじゃないし（爆）
「ココから先、どうやってマッチョマンを目指すか」というプロセスを楽しもうと思います。
私の身体から肥満の二文字が消えたこれからが本当のスタートです。
最後にもう一度、近所の肥満男性とガリガリガリクソンさんに感謝です。
この二人がいなければ、たぶんデブのままだったかもしれません。
ありがとうございます。
一方その頃・・・
妻は中国で夕飯。
私が大好きな小籠包の写真を送ってきましたが、その時の私は色んなプロテインの味を試してみたいという気持ちでいっぱいでした（笑）
身体が求めているのは小籠包ではない。
プロテインだ！！（ちょっと投げやりw）